filmy z

[...] siady delikatnie poszerzylem rozstaw stop, ale boje sie zlapac odpowiednia glebokosc (jak mi kolano do srodka ucieknie to zaczne uzywac przywodzicieli, a tego nie chce). Mam filmy i zrobie dzisiaj pierwsza kompilacje . Ale to pozniej. no... majonez to podstawa oliwy z oliwek dodaje duzo do jedzenia wiec tluszczy to nie jest chya az tak malo. Ile [...]

PIĄTEK, 27.02.09, godz. 15:30, czas trwania 1:15h, waga 76,0kg siady 80/8,8,8 ciagi na prostych 100/8,8,8 szrugsy 80/8,8,8 lawka 95/8,8,8 dociskanie 105/8,8 wąski 95/8 brzuch 2,5kg x20,20,20 2 dni na ****owym jedzeniu i waga od razu spadla Musze sie bardziej starac . Filmy mam i jak tylko sciagne jakis program, w którym bede mogl je połączyc to [...]

[...] a potem pobił RP weteranów 267,5 a w trzecim podejściu szedł 280 i do kolan dociągnął!! Masakracznie silny. Mam jedno jego podejście nagrane to wrzucę niebawem. Obiecane filmy: Podejście 1 - 220kg http://pl.youtube.com/watch?v=PSOq2-Sdd2Q Podejście 2 - 242,5kg http://pl.youtube.com/watch?v=CNejQNVDWNQ Włodzimierz Żmijewski - 267,5kg [...]

Gwid -spokojnie wszystko bedzie ok. Rób taka progresje jak dotychczas tylko-20 kg. Nakreć sobie podczas tych prób filmy-sam zobaczysz ,czy jest ok-juz mniej wiecej wiesz czego oczekiwać. W mc siła idzie bardzo szybko-dlatego mysle,że za tydzień, dwa -wrócisz na te ciezary-nawet myslę,że na większe.... Tylko warto sprawe monitorowac filmami. Co do [...]

[...] syn staje się dorosły. Źle: Zaczął romansować z 40-letnią sąsiadką. Bardzo źle: Ty też. 4. Dobrze: Twój syn dużo czasu spędza w swoim pokoju. Źle: W jego pokoju znalazłeś filmy porno. Bardzo źle: W niektórych filmach grasz główną rolę. 5. Dobrze: Twój mąż stwierdził - "Dość dzieci!" Źle: Nie możesz znaleźć tabletek antykoncepcyjnych. [...]

[...] jego programu i skończyło się ostro. Czytaj uważnie dalej, bo takiego numeru jeszcze nikt nie zrobił: Jimmy zaczął od nadzwyczaj długiego wstępu, w którym wymienił wszystkie filmy Matta, opowiedział jego skróconą biografię, po czym zaprosił go na scenę do rozmowy i zaczął ją tak: - Serdecznie przepraszam cię, ale skończył się nam czas, do [...]

[...] to co mu pasuje.... Warto brać udział w różnych szkoleniach typu dieta,trening,poznać zdanie innych osób-jest wiele filmów-chocby te ,które kręce z treningów mistrzów,filmy Słodkiewicza w bardzo uproszczonej formie prezentujące możliwość zrobienia formy na lato itp(znajomi doszli do wskazówek z pierwszego odcinka,resztę pozmieniali i [...]

[...] Ruda, Seba - bardzo dziękuję za wskazówki dotyczące ćwiczeń z treningu B. W czwartek po świętach lecę na siłownię ogarniać temat i pracować nad techniką a potem kolejne filmy do oceny będę wysyłać \-) Będę już zaczynała 5-ty tydzień a więc 3 serie po 10 powtórzeń. Na razie bez jakiejś spektakularnej progresji żeby technikę bardziej opanować [...]

[...] jeszcze sprawy. Filmy wrzuciłam właśnie, żeby mnie mądrzejsi poprawili i nie polecałabym z nich korzystać w celu podpatrywania ;-) tutaj jest sporo wybranych filmów z ćwiczeniami :-)) http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia__filmy-t729352-s1.html A micha musi być konkretna przy 20h fitnessów tygodniowo i treningach co by się nie wysuszyć za bardzo ;-)

[...] drop sety, zmiany ciężaru robią swoje. Wykroki już bez komentarza... Teraz 12h w pracy, na szczęście nie pracuje fizycznie więc jakoś wytrzymam :| Jeśli macie jakieś fajnie filmy, ciekawe dokumenty itd, różne gatunki to prosiłbym o wpisanie :) Wczoraj jak wiecie bez węgli a waga lekko w górę. 83.3kg BTW 1. 40B 20T 0W (Przed treningowy) 2. 50B [...]

[...] jaki spam robil sie w dzienniku np studensky'ego a wypiski z treningu trzeba bylo szukac wiem ze chcesz jak najlepiej i zeby bylo kolorowo ale nie o spam sie rozchodzi filmy spoko imo laduj jak najwiecej jesli chce ci sie wrzucac ogulnie takie pisanie zaczal sie dzien 6 i wlasnie zjadlem kanapke 6 postow dalej zjadlem jajecznice to [...]

[...] się nie zmieni). Zobaczymy jak będzie bez szyny... Soltys, hadzbe.. jakieś propozycje co do rehabilitacji i powrotu do pełni zdrowia mej skaczącej nogi? P.S. ruxon, dawaj filmy nawet z nieudanych prób! chce zobaczyć Twoje prawie metr jumpa i dunki, bo muszę sklecić motywator do szybszego powrotu do zdrowia Zmieniony przez - Dythican w dniu [...]

Hej! na za bardzo to nie pomogłam ;-) To gdzie te filmy? :-D U Arphiel :-D .Wolalam je wyslac na priv..Pomoglas ,pomoglas bo robilam krok po kroku to co napisalas tylko na koncu zalogowalam sie z corki telefonu na moje konto zalozone na youtube i wtedy nie bylo problemu ,zeby je sciagnac

Filmy beda, chcialem sie troche rozkrecic z ciezarem ;P Czwartek: klata + biceps + brzuch Klata: -wycisk sztanga plaska 5x5 76,5kg -wycisk skos dolny sztanga 4x8 66,5kg -wycisk skos gorny sztanga 4x8 63,5kg Biceps: -gryf prosty 4x8 39kg -mlotki 4x10 18kg -modlitewnik 4x10 27kg Uwagi: Przy wyciskaniu na skosie 2 ostatnie serie tylko 9 powt, tak [...]

[...] juz jest lepiej, raczej nie psychika bralem nawet przez ponad miesiac bioxetin (niby na depreche) odstawilem ok 1,5 miesiaca temu (brak efektu) i nic dalej nawet filmy mnie nie podniecaja jedynie dluga masturbacja cos poprawia (sorki za taki opis...) ale dalej sie dziwnie poce.. nie wiem juz co ze mna jest nie tak:( ale sie nie [...]

jutro mam miałem mieć trening z karpiem,ale nam się biedak rozchorował i może to nie dojść do skutku ale jeśli sie uda to jutro pewnie jakieś filmy też wrzucę

[...] ten dziennik%-) Oj widać tę pompę na klatce i łapach! Świńska dieta, a żylaki aż miło%-) Moto kozackie! I te drogi! Znam je- sam mam nawet podobne zdjęcia z Kotliny:-) A filmy swego czasu nagrywałem GoPro, nawet Vlogi%-) Mam kanał na YT- chcecie link?@-| A, Dymitr, założyłem dziennik:)) Wyglądam jak jeden Twój posiłek, ale zapraszam do [...]

Polecam oba powyższe filmy%-) A od siebie dorzucę film który nie wiadomo czemu jest dosyć mało popularny, mimo bardzo fajnej obsady (Garcia, Buscemi)- Rzeczy, które robisz w Denver, będąc martwym. Naprawdę dobre kino. Trochę z dramatu, trochę z akcji, trochę z kina gangsterskiego, trochę z Tarantina, trochę z Ritchiego i o dziwo ta mieszanka nie [...]

[...] sportowcow ,w tym tez kulturystow: z najbardziej znanych: -steve reeves(ale film zupelnie przecietny a steve miesniami tez nie szokowal....typowe wloskie szybkie i slabe filmy), -arnold(groteskowy herkules w nowym jorku-arnold byl tam w swietnej formie ale sam film tak kretynski z ta grecka beznadziejna muzyczka-ze trudno to bylo ogladac) [...]

[...] obrabiam w programie na fonie, tez mam samsunga ale s3 nie wiem czemu ale nawet zauwazylem ze z fona na yt zgrywa sie szybciej niz z kompa czemu to nie wiem %-) a jak nie to tak jak tomq przez adapter i karte, tylko zrob tak zeby ci sie na karcie bezposrednio zapisywalo, bo nie raz tak mialem ze wkladam karte, a filmy na pamieci telefonu \-)